13/01/2011 às 10:14:42 - Atualizado em 13/01/2011 às 10:43:39

Sucos revitalizantes

Algo que às vezes me esqueço, é o quanto um suco realmente natural faz bem para o organismo.

Repleto de vitaminas e enzimas, esses sucos não precisam de água ou açúcar e ficam naturalmente deliciosos. Existem diversas variações, você pode fazer com as frutas e verduras que tiver em casa, para hoje de manhã eu fiz assim:

Ingredientes

2 maçãs

2 rodelas de abacaxi

1 cenoura média

2 folhas de acelga

1/4 xíc de sementes de girassol

2 col. sopa de sementes de linhaça

um pedaço de gengibre a gosto

Modo de preparo

Pique as maçãs em pedaços e coloque no liquidificador. Com a ajuda da cenoura inteira, pressione os pedaços de maçã em direção às laminas do copo, até formar um purê. Em seguida adicione os demais ingredientes e por fim, pique a cenoura e adicione à mistura. Coe com a ajuda de um coador para sucos* ou uma peneira fina.

Fonte: Paraná Online