Receitas / RECEITA
Barrinhas veganas de proteína
Barrinhas sem forno com aveia, amêndoa, cânhamo, tâmaras e alfarroba.
FICHA DA RECEITA
Barrinhas veganas de proteína
Vegana
Preparo
5 min Tempo adicional
60.0000 min Tempo total
65 min Porções
8 Rendimento
8 barras Dificuldade
Fácil
5 min Tempo adicional
60.0000 min Tempo total
65 min Porções
8 Rendimento
8 barras Dificuldade
Fácil
Ingredientes
• 50 g de amêndoas
• 1 colher (sopa) de manteiga de amêndoa
• 50 g de aveia
• 120 g de tâmaras sem caroço
• 40 g de sementes de cânhamo
• 2 colheres (sopa) de alfarroba em pó
Modo de preparo
1. Processe as amêndoas e a aveia até formar uma farofa grossa.
2. Adicione tâmaras, manteiga de amêndoa, cânhamo e alfarroba e processe até unir.
3. Pressione a massa em um recipiente retangular pequeno.
4. Refrigere por uma hora e corte em oito barras.
Equipamentos e utensílios
• Processador
• Recipiente retangular pequeno
Informação nutricional
Por barra de 36 g
- Energia
- 150 kcal
- Proteínas
- 4.8000 g
- Carboidratos
- 18.1000 g
- Gorduras
- 7.5000 g
- Fibras
- 2.9000 g
- Sódio
- 2.0000 mg
Alergênicos
Contém castanhas. A aveia pode conter glúten por contaminação cruzada; use versão certificada quando necessário.
Conservação
Conserve em recipiente fechado na geladeira por 1 a 2 semanas.
Pode congelar.
Pode ser congelada em porções separadas.
sítio/VEG · https://www.vegetarianismo.com.br/receitas/barrinhas-veganas-de-proteina
Barrinhas sem forno com aveia, amêndoa, cânhamo, tâmaras e alfarroba.