FICHA DA RECEITA

Abrobrinhas recheadas

Ingredientes

1 xícara de arroz cru 5 tomates maduros 6 abobrinhas verdes não muito grandes 250 gr. de PVT (soja) Sal Alho 1 limão (caldo) (e outros temperos a gosto)

Modo de preparo

Lave e limpe as abobrinhas. Retire as sementes, fazendo uma abertura pel ponta do cabinho, com cuidado para não perfurar demais. Corte os tomates e outros temperos e misture com o P. V. T. hidratado. Acrescente o arroz cru, lavado e bem escorrido. Tempere com sal, pimenta e limão. Recheie as abobrinhas (não muito, pois o arroz cresce) e arrume em uma panela bem funda. Junte uma xícara de água e caldo de limão. Leve ao fogo forte até abrir fervura. Depois, deixe cozinhar em fogo brando. Extraída do livro: "As delícias da cozinha alternativa (Culinária vegetariana)", de Mário Sanchez e Martina Sanchez, Ed. Imery, GO

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Ingredientes

1 xícara de arroz cru
5 tomates maduros
6 abobrinhas verdes não muito grandes
250 gr. de PVT (soja)
Sal
Alho
1 limão (caldo)
(e outros temperos a gosto)

Modo de fazer

Extraída do livro: "As delícias da cozinha alternativa (Culinária vegetariana)",
de Mário Sanchez e Martina Sanchez, Ed. Imery, GO