Estou precisando emagrecer

Estou precisando emagrecer, nao como carne e gostaria de saber algumas receitas light vegetarianas, pois as dietas que eu encontro todas tem carne, se possivel gostari ate de conversar com alguem que emagreceu sem carne. obrigada Bárbara E. Zanetti E-mail: babi.lua@zipmail.com.br