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Teor proteico de alguns alimentos de origem vegetal

ALIMENTOCALORIAS / 100 g % CALORIAS DERIVADAS DE PROTEÍNASBrócolis 32 45Broto de Alfafa 29 43 Tofú 98 34 Lentilha 340 29 Couve-flor 41 27 Pepino 15 24 Grão-de-bico360 23 Feijão 337 22 Trigo 330 17 Milho 96 15 Centeio 334 14 Amêndoas598 12 Aveia 348 11 Batata 75 10 Cenoura 42 10 Arroz Integral 358 9 Banana 85 5 Maçã 56 2 RDA Adulto2000 - 2700 / dia 8 - 9

29/06/20201 min de leituraNutrição VEG
ALIMENTO

CALORIAS / 100 g   

 % CALORIAS DERIVADAS  DE PROTEÍNAS

Brócolis                   

 32
 45

Broto de Alfafa

 29  43
Tofú       98 34
Lentilha  340 29
Couve-flor 41 27
Pepino    15
 24
Grão-de-bico360
 23
Feijão    337
 22
Trigo 
330
 17
Milho     96
 15
Centeio   334 
 14
Amêndoas598
 12
Aveia     348
 11
Batata    75
 10
Cenoura   42 10
Arroz Integral 358
  9
Banana     85  5
Maçã      56
  2
RDA Adulto2000 - 2700 / dia  
  8 - 9

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