As batatas engordam mais do que o arroz ou as massas ?

Enquanto 100 g de batata cozida têm cerca de 85,3 kcal, a mesma quantidade de arroz tem aproximadamente 167 kcal e de espaguete, 146,6 kcal. Na verdade, a má fama da batata vem da forma como é preparada. Cozida é pouco calórica mas, se for frita, suas calorias podem chegar a 271 kcal.

 

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