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Ingredientes
 
1/2 xícara de açúcar refinado ou mascavo
400 g de melado de cana
2 xícaras de flocos de arroz
1 xícara de aveia grossa
1 colher de sopa de germe de trigo
1 colher de sopa de farelo de trigo
1 colher de sopa de gergelim ou linhaça
1/2 xícara de passas de uvas pretas sem sementes ou banana passa ou ameixas pretas (picadas)
1/2 xícara de granola
1/2 xícara de coco queimado
1/2 xícara de flocos de milho com ou sem açúcar
 
Modo de preparo
1) Misture tudo e leve ao fogo alto por 10 minutos, sempre mexendo.
2) Coloque em uma forma com aproximadamente 20x30 cm untada com o óleo.
3) Deixe amornar e com uma faca, corte as barrinhas.

   

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